Søvn, baby og små barn

Søvn er en av de mest vanlige utfordringene for småbarnsfamilier. Enten det handler om at babyen sliter med å sovne, barnet ikke sover lenge nok, eller smårolling våkner flere ganger i løpet av natten og ikke finner roen igjen. Det påvirker det hele familien.

Søvn er så viktig for hjernens utvikling. Så det er fint å ha gode rutiner på nettopp denne batteri oppladende delen av barndommen. Jeg vet hvor mye det betyr at barnets hjernen får ordentlig søvn og jeg vet hvor mye det betyr for HELE familien!

Som barneosteopat brenner jeg for å finne årsaken til hvorfor barnet ikke får sove godt.

Hvorfor er babyen sin søvn ikke optimalt?

Hvorfor er det så vanskelig å finne roen selv?

Hvorfor klarer barnet ikke å få til en lang og god lur på dagtid?

Hva er det som vekker den lille kroppen så mange ganger på en natt?

Mange av de små pasientene jeg møter, har spenninger i kroppen. De er rett og slett for anspente til å klare å slappe av. Ofte blir ubehaget tydeligst når de ligger ned alene,

uten distraksjoner, og uten den beroligende tryggheten fra mamma eller pappa.

Min oppgave er å finne ut av hva som plager barnet: Er det en stram nakke? Smerter fra refluks? Forstoppelse eller oppblåst mage på grunn av allergier? Eller kanskje luft i magen fra et sugetak som ikke fungerer optimalt? Er det noe spenning i ryggen? Er hoftebevegelse innskrenket? Er det noe mer?

Vanlige søvnutfordringer & hva de betyr

• Veldig korte lurer. Oppvåkning rundt 30 min kan være et tegn på refluks
• Babyen er nødt å bli bysset i søvn og våkner med en gang det legges ned.

Barnet sover bare i ristende vogn (ofte med vuggemotorer som Sleepytroll eller RockIt), sovner helst når det kjøres over humpete grusveier eller sover bare i moonboon vuggen. Søvn som trenger bevegelse kan være tegn på ubehag i kroppen og spenninger.

• Sovner oppå foreldres bryst, snur seg til siden. Når barnet liker ikke å ligge flat på ryggen: muligens refluks, eller smerter og spenning i kroppen
• Barnet grynter, presser og fiser i søvn. Når den lille våkner med boblende mage/ mye luft kan det være et tegn på allergi, dårlig sugetak ( og dermed viktig å sjekke hvorfor sugetaket er suboptimaltn og hvorfor babyen sluker luft sammen med melk. Er det anspente kjeve, munn og tungemuskler? Lager barnet ordentlig vakuum? Hvordan har tungen det? Kan nakken bevege seg fritt under amming/ flaskemating? og om det er noe som kan forbedres!), umodent tarm og spenning i kroppen.

Så, årsaken til dårlig søvn er svært varierte og det er viktig å finne ut om en kan hjelpe barnet å finne roen. Så klart, en avslappet kropp kommer til å sove mye bedre!

Eldre barn

Med eldre barn kommer den emosjonelle delen mye mere inn i bildet og da finner jeg ofte spenninger i brystet, kjeven og voksesmerter som forstyrrer søvn . Hos de eldre barn blir det ofte mareritt og vansker med å sovne om kvelden da hodet kverner over opplevelsen fra dagen.

Med hver nye milepæl kan søvnen bli påvirket både hos store og små barn, så det er virkelig ikke en overraskelse at mange søvn regressjoner skjer når barne når kule milepæler som å snu seg og å krabbe! Men denne læringen som foregår i hjernen og fordøyelsen av alt det nye, samt hormonforandringer, fortsetter gjennom tenåringsalderen og lager bråk der også!

Hvorfor jeg ELSKER å behandle barn av alle aldre med søvn vansker

Det er en ubeskrivelig fantastisk følelse når foreldrene kommer tilbake til oppfølging, med mindre mørke ringer under øynene og mer energi i hverdagen. Da vet jeg at barnet sover bedre, og hele familien har det bedre.

Jeg føler meg virkelig SÅ heldig som har valgt å bli osteopat for deres små skatter❤️